В статье описаны 17 принципов успешного похудения, среди которых: невозможность худеть локально, важность наличия мышечной массы, баланс калорий и пропорции белков, жиров и углеводов в день, выбор натуральных продуктов, интенсивные интервальные кардио и силовые тренировки, а также отсутствие эффективности бассейна и обруча в похудении. Также в статье приводятся советы по правильному питанию и отказу от сладкого.
# Фитнес
В данной статье описаны правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощи, исключение вредной и калорийной пищи, кушание небольшими порциями каждые 2,5-3 часа, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, физические нагрузки, завтрак и зарядка с утра. Все правила направлены на поддержание здоровья и фигуры.