# Упражнения

В статье рассмотрены 3 упражнения на укрепление мышц спины. Повторяйте каждое упражнение сначала в 1 подход, постепенно увеличивая количество подходов до 2-4 по 8-12 раз. Между подходами делайте перерыв по 30-60 секунд.