Статья описывает 11 принципов правильного питания, включая отказ от вредной и жирной пищи, регулярное питание, употребление натуральных сладостей и фруктов до 16:00, увеличение двигательной активности и сбалансированное питание. Статья также рекомендует уменьшить употребление алкоголя и пить не менее 8 стаканов воды в день.
# Диета
В статье описаны 17 принципов успешного похудения, среди которых: невозможность худеть локально, важность наличия мышечной массы, баланс калорий и пропорции белков, жиров и углеводов в день, выбор натуральных продуктов, интенсивные интервальные кардио и силовые тренировки, а также отсутствие эффективности бассейна и обруча в похудении. Также в статье приводятся советы по правильному питанию и отказу от сладкого.
Перепост
В статье представлены советы диетолога по правильному питанию, включая рекомендации по количеству потребляемой воды, употреблению алкоголя, режиму питания, выбору продуктов и другие полезные советы.
Перепост